
Hatha yoga for voksne
Dette hold er for dig, der ønsker at
forbedre din kropsbevidsthed, dit
nærvær, smidighed, styrke og balance.
Vi bevæger os med åndedrættet ind
i stillingerne og arbejder med at lytte
indad og mærke efter i kroppen
–blandt andet hvordan foreningen
af åndedræt og bevægelse
afspænder musklerne og beroliger sindet.
Fokus er på at finde ind til kroppens mest hensigtsmæssige stillinger med bevidstheden om, at alle kroppe er forskellige, og at det er følelsen i stillingen og ikke hvordan den ser ud, der er det vigtigste.

Vi vil både arbejde med blide
langsomme stræk og i et mere dynamisk tempo, der giver varme i kroppen og optimerer mulighederne for at gå dybere ind i de forskellige stræk.
Hver time indledes med en lille
meditation og afsluttes altid med en dybdeafspænding.
Alle uanset erfaring er velkommen.
Mandags aftenhold kl 18.30-19-30
Mandags aftenhold kl 20-21.30
Onsdags formiddagshold 9-10.30
Holdopstart januar 2022
Se fanen "Undervisning"-"Ugentlige hold" for pris og vilkår.
Tilmelding: Mejseknorr@hotmail.com