Hatha yoga for voksne

Dette hold er for dig, der ønsker at

forbedre din kropsbevidsthed, dit

nærvær, smidighed, styrke og balance. 

Vi  bevæger os med åndedrættet ind

i stillingerne og arbejder med at lytte

indad og mærke efter i kroppen

–blandt andet hvordan foreningen

af åndedræt og bevægelse

afspænder musklerne og beroliger sindet.

Fokus er på at  finde ind til kroppens mest hensigtsmæssige stillinger med bevidstheden om, at alle kroppe er forskellige, og at det er følelsen i stillingen og ikke hvordan den ser ud, der er det vigtigste.