Hatha yoga for voksne

Dette hold er for dig, der ønsker at

forbedre din kropsbevidsthed, dit

nærvær, smidighed, styrke og balance. 

Vi  bevæger os med åndedrættet ind

i stillingerne og arbejder med at lytte

indad og mærke efter i kroppen

–blandt andet hvordan foreningen

af åndedræt og bevægelse

afspænder musklerne og beroliger sindet.

Fokus er på at  finde ind til kroppens mest hensigtsmæssige stillinger med bevidstheden om, at alle kroppe er forskellige, og at det er følelsen i stillingen og ikke hvordan den ser ud, der er det vigtigste.

Vi vil både arbejde med blide

langsomme stræk og i et mere dynamisk tempo, der giver varme i kroppen og optimerer mulighederne for at gå dybere ind i de forskellige stræk.

Hver time indledes med en lille

meditation og afsluttes altid med en dybdeafspænding.

 

Alle uanset erfaring er velkommen.

Mandags aftenhold kl 18.30-19-30

Mandags aftenhold kl 20-21.30

Onsdags formiddagshold 9-10.30

Holdopstart  januar 2021 

Se fanen "Undervisning"-"Ugentlige hold" for pris og vilkår.

Tilmelding: Mejseknorr@hotmail.com